そぼろのオープンオムレツ
月曜日の晩ごはんに、
先週の金曜日に作った「そぼろ」があまっていたので、
卵をプラスして、”オープンオムレツ”を作りました～。
そぼろに味がついているので、
そのまま焼くだけ！楽チンおかずです！！
付け合せの野菜炒めには、「しらす」を混ぜてみました。。。
美味しかったけど、
「別に”しらす”はなくても・・・」というのが、
家族の感想でした。。。
では、１１/１４（月）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思いま～す。
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朝ごはん（５人分）【お弁当含む】
梅混ぜご飯 ふりかけご飯 ピーマンの肉詰め
かにかま入りスクランブルエッグ
きんぴらごぼう にんじんの胡麻和え
飲み物 うぐいすパン
クリームパン あんぱん
約５５０円
内訳：ご飯３合（１２９円）
梅ふりかけ（３円）
ふりかけ（２１円）
ピーマンの肉詰め（残り）
かにかま（４２円）
玉子３個（３２円）
ネギ（残り）
きんぴらごぼう（残り）
にんじん（残り）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
うぐいすパン（６３円）
クリームパン５個入り（９５円）
あんぱん５個いり（９５円）
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昼ごはん（１人分）
醤油ラーメン（スープ付き）
０円（株主優待ゲット分）
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おやつ
メロンロールパン バナナ 飲み物
約３５６円
内訳：メロンロールパン３個（１８９円）
バナナ（１０７円）
飲み物（６０円）
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晩ごはん（５人分）
そぼろのオープンオムレツ ご飯
しらす入り野菜炒め
玉ねぎとわかめの味噌汁
約８２２円【１人あたり１６４円】
内訳：ご飯３合（１２９円）
そぼろ（残り）
玉子４個（４２円）
しらす（３１３円）
キャベツ（７１円）
ピーマン２個（６０円）
ちくわ１袋（８４円）
玉ねぎ１個（４１円）
わかめ（３２円）
ネギ（残り）
調味料（５０円）
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１１/１４（月）の合計、約１,７２８円でした～！！
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