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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

大皿おかずをド~ンと!!

お肉のおかず

おかず2品を大皿に入れてド~ンと出してみました~。

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ほしい分だけ取り分けできるのが良かったみたいで、

意外に好評でした~!!

 

では、11/10(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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朝ごはん(5人分)【お弁当含む

 塩昆布ご飯 ふりかけご飯 卵焼き

 ブロッコリー ひじき煮 野菜フライ

 飲み物

約580円

  内訳:ご飯3合(129円)

     塩昆布(3円)

     ふりかけ(21円)

     玉子3個(48円)

     ブロッコリー(214円)

     ひじき煮(残り)

     野菜フライ(95円)

     調味料(10円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(2人分)

 ご飯 りんご入りポテトサラダ 納豆

 味噌汁 野菜フライ

約95円

  内訳:野菜フライ(95円)

     その他は残り物

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おやつ

 和菓子 お菓子 飲み物 みかん

約155円

  内訳:和菓子(0円・いただき物)

     みかん(0円・いただき物)

     お菓子(95円)

     飲み物(60円)

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晩ごはん(5人分)

 豚肉の塩・こしょう炒め

 青梗菜の卵炒め ご飯

 たこときゅうりの酢の物

 舞茸の汁物

約965円【1人あたり193円】

  内訳:ご飯3合(129円)

     豚肉(0円・ふるさと納税

     青梗菜(106円)

     にんじん1本(52円)

     玉子2個(32円)

     たこ(393円)

     きゅうり2本(39円)

     わかめ(32円)

     舞茸(112円)

     調味料(70円)

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11/10(木)の合計、約1,795円でした~!!

 

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