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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

美味しくできた!さつまいもの甘煮

大きい”さつまいも”を買ったので、

甘煮を作ってみました~。

副菜として作ったのですが、

メインの「鶏の甘酢あん」よりも

「さつまいもの甘煮」の方が、好評でした~。

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もっとたくさん作ればよかったなぁ・・・と。

”さつまいも”は腹持ちもいいので、

おやつに作っておいてもアリかも!!

我が家はお菓子の消費がハンパないので・・・(恥)

 

では、11/8(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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朝ごはん(5人分)【お弁当含む

 梅混ぜご飯 ふりかけご飯

 豚丼の具 ウインナー 卵焼き

 きんぴらごぼう かにかま 

 飲み物

約468円

  内訳:ご飯3合(129円)

     梅混ぜふりかけ(3円)

     のりたまふりかけ(21円)

     豚丼の具(残り)

     ウインナー(134円)

     玉子3個(48円)

     きんぴらごぼう(残り)

     かにかま(73円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 ご飯 味噌汁

0円(すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約664円

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晩ごはん(5人分)

 鶏の甘酢あん ご飯 さつまいもの甘煮

 大根とあげの味噌汁

 デザートに・・・りんご&キウイ

約1,430円【1人あたり286円】

  内訳:鶏肉(283円)

     ご飯3合(129円)

     さつまいも1本(106円)

     大根1/3本(71円)

     あげ(26円)

     にんじん1本(52円)

     ピーマン(138円)

     玉ねぎ1個(41円)

     調味料(70円)

     りんご1個(84円)

     キウイ8個(430円)

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11/8(火)の合計、約2,562円でした。

 

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