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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚肉と小松菜の卵炒め

金曜日の晩ごはんは、

メインに焼き鮭、

副菜には、「豚肉と小松菜の卵炒め」を

作りました~。

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サラダには、ドレッシングをかけて食べました。

 

では、11/4(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)【お弁当含む

 梅混ぜご飯 ふりかけご飯 野菜フライ

 ひじき煮 卵焼き トマト

 ウインナーとほうれん草の炒め物

 飲み物

約886円

  内訳:ご飯3合(129円)

     梅混ぜふりかけ(3円)

     ふりかけ(22円)

     野菜日フライ(95円)

     ひじき煮(残り)

     玉子3個(48円)

     ウインナー(134円)

     ほうれん草(61円)

     トマト(324円)

     調味料(10円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(2人分)

 外食

1,358円

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おやつ

 お菓子 飲み物

約502円

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晩ごはん(5人分)

 焼き鮭 ご飯 サラダ

 豚肉と小松菜の卵炒め 豚汁

約1,012円【1人あたり202円】

  内訳:鮭5切れ(529円)

     ご飯3合(129円)

     カット野菜(106円)

     豚肉(0円・ふるさと納税)

     小松菜(106円)

     玉子2個(32円)

     もやし(40円)

     調味料(70円)

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11/4(金)の合計、約3,758円でした。

 

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