豚肉と小松菜の卵炒め
金曜日の晩ごはんは、
メインに焼き鮭、
副菜には、「豚肉と小松菜の卵炒め」を
作りました～。
サラダには、ドレッシングをかけて食べました。
では、１１/４（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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朝ごはん（５人分）【お弁当含む】
梅混ぜご飯 ふりかけご飯 野菜フライ
ひじき煮 卵焼き トマト
ウインナーとほうれん草の炒め物
飲み物
約８８６円
内訳：ご飯３合（１２９円）
梅混ぜふりかけ（３円）
ふりかけ（２２円）
野菜日フライ（９５円）
ひじき煮（残り）
玉子３個（４８円）
ウインナー（１３４円）
ほうれん草（６１円）
トマト（３２４円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（２人分）
外食
１,３５８円
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おやつ
お菓子 飲み物
約５０２円
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晩ごはん（５人分）
焼き鮭 ご飯 サラダ
豚肉と小松菜の卵炒め 豚汁
約１,０１２円【１人あたり２０２円】
内訳：鮭５切れ（５２９円）
ご飯３合（１２９円）
カット野菜（１０６円）
豚肉（０円・ふるさと納税）
小松菜（１０６円）
玉子２個（３２円）
もやし（４０円）
調味料（７０円）
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１１/４（金）の合計、約３,７５８円でした。
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