れんこんの肉そぼろ炒め
れんこんと合挽きミンチで、
「肉そぼろ炒め」を作りました～。
生姜も入れて、甘辛い味付けで、
ご飯とよく合います♪♪
では、１０/３１（月）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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朝ごはん（５人分）【お弁当含む】
梅混ぜご飯 ふりかけご飯
から揚げ ブロッコリー 卵焼き
ウインナー きんぴらごぼう
飲み物
約４１８円
内訳：ご飯３合（１２９円）
梅混ぜふりかけ（３円）
ふりかけ（４４円）
から揚げ（残り）
ブロッコリー（残り）
玉子３個（４８円）
ウインナー（１３４円）
きんぴらごぼう（残り）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（１人分）
カレーライス
０円（残り物）
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おやつ
お菓子 飲み物
約４５１円
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晩ごはん（５人分）
れんこんの肉そぼろ炒め ご飯
水菜のサラダ 豆腐とネギの味噌汁
約１,３５４円【１人２７１円】
内訳：ご飯３合（１２９円）
合挽きミンチ（４１９円）
れんこん（４６７円）
にんじん1/2本（２６円）
水菜（１０６円）
豆腐（８４円）
白ねぎ（５３円）
調味料（７０円）
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１０/３１（月）の合計、約２,２２３円
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