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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

れんこんの肉そぼろ炒め

お肉のおかず

れんこんと合挽きミンチで、

「肉そぼろ炒め」を作りました~。

生姜も入れて、甘辛い味付けで、

ご飯とよく合います♪♪

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では、10/31(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)【お弁当含む

 梅混ぜご飯 ふりかけご飯

 から揚げ ブロッコリー 卵焼き

 ウインナー きんぴらごぼう

 飲み物

約418円

  内訳:ご飯3合(129円)

     梅混ぜふりかけ(3円)

     ふりかけ(44円)

     から揚げ(残り)

     ブロッコリー(残り)

     玉子3個(48円)

     ウインナー(134円)

     きんぴらごぼう(残り)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 カレーライス

0円(残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約451円

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晩ごはん(5人分)

 れんこんの肉そぼろ炒め ご飯

 水菜のサラダ 豆腐とネギの味噌汁

約1,354円【1人271円】

  内訳:ご飯3合(129円)

     合挽きミンチ(419円)

     れんこん(467円)

     にんじん1/2本(26円)

     水菜(106円)

     豆腐(84円)

     白ねぎ(53円)

     調味料(70円)

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10/31(月)の合計、約2,223円

 

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