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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏チャーハン

ご飯が余ったので、

お決まりの「チャーハン」に。。

鶏肉と玉ねぎを入れて、

鶏がら顆粒と醤油で味付けしました。

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ねぎをいっぱい入れて・・・

おいしくいただきました~!!

 

では、10/26(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)【お弁当含む

 梅混ぜごはん ふりかけごはん

 野菜炒め きんぴらごぼう

 卵焼き 野菜フライ 飲み物

約373円

  内訳:ご飯3合(129円)

     梅ふりかけ(3円)

     ふりかけ(44円)

     野菜炒め(残り)

     きんぴらごぼう(残り)

     玉子3個(42円)

     野菜フライ(95円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 野菜炒め 味噌汁 ご飯

0円(すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約263円

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晩ごはん(5人分)

 鶏チャーハン 味噌汁

約559円【1人あたり112円】

  内訳:ご飯(残り)

     鶏肉(256円)

     玉ねぎ1個(30円)

     ねぎ(203円)

     野菜炒め(残り)

     調味料(70円)

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10/26(水)の合計、約1,195円でした~!!

 

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