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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

カラーピーマンとじゃがいもの炒め物

野菜のおかず

赤色・黄色・橙色のカラーピーマンが3個セットで売っていて、

きれいな色だなぁ。。。と思い、買ってみました~。

カラーピーマン、いつもの緑色のピーマンとじゃがいもを合わせて、

炒め物を作りました~!!

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カラフルで、なんだか元気になる色合いになりました★

ビタミン補給できそうです♪♪

 

では、10/20(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す!!

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朝ごはん(5人分)【お弁当含む

 ご飯 ふりかけ チキンナゲット

 ハンバーグ 卵焼き ブロッコリー

 ウインナー にんじんの胡麻和え

 飲み物

約532円

  内訳:ご飯3合(129円)

     ふりかけ(55円)

     チキンナゲット(残り)

     ハンバーグ(残り)

     玉子3個(48円)

     ブロッコリー(106円)

     ウインナー(134円)

     にんじん(残り)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 鍋の残りでラーメン

約21円

  内訳:中華めん1玉(21円)

     鍋の残り

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おやつ

 お菓子 飲み物

約452円

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晩ごはん(5人分)

 焼き鮭 ご飯 大根と玉ねぎの味噌汁

 カラーピーマンとじゃがいもの炒め物

 こんにゃくのきんぴら

約1,204円1人あたり241円

  内訳:鮭5切れ(538円)

     ご飯(残り)

     大根(残り)

     玉ねぎ(残り)

     カラーピーマン3個(268円)

     ピーマン1個(19円)

     じゃがいも(214円)

     こんにゃく(95円)

     調味料(70円)

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10/20(木)の合計、約2,209円でした。

 

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