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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ポン酢でさっぱり”かつおのタタキ”

土曜日の晩ごはんは、「かつおのタタキ」にしました~。

しばらく、お肉料理が続いていたので、

スーパーで、ちょうど安く買えて良かったです!!

定番の玉ねぎスライスと刻みねぎに、

ポン酢をかけて・・・

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美味しくいただきました~☆☆☆

 

では、10/8(土)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)

 ベーコンチーズパンケーキ 飲み物

約379円

  内訳:ホットケーキミックス1袋(71円)

     玉子1個(22円)

     牛乳(30円)

     ベーコン(160円)

     チーズ(36円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(5人分)

 チャーハン

約204円

  内訳:ご飯(残り)

     ウインナー(129円)

     玉子2個(45円)

     調味料(30円)

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おやつ

 まるごとバナナ 飲み物

約387円

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晩ごはん(5人分)

 かつおのタタキ 野菜の味噌汁 

 ちくわときゅうりのサラダ

約1,653円1人あたり331円

  内訳:ご飯3合(129円)

     かつおのタタキ(910円)

     玉ねぎ1個(43円)

     ねぎ(80円)

     キャベツ(34円)

     椎茸(106円)

     にんじん(71円)

     ちくわ2袋(191円)

     きゅうり1本(19円)

     調味料(70円)

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10/8(土)の合計、約2,623円でした。

 

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