野菜炒めのドレッシングかけ

野菜炒めを何も味付けせずに、お皿に盛り付け、

食べるときに、各自好きなドレッシングをかけて食べる

という晩ごはんにしました～。

　↑↑　コチラは何もかけていない状態です。

香味ドレッシングや胡麻ドレッシング、

ポン酢をかけて、いただきます！！

では、１０/４（火）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん（５人分）［お弁当含む］

　梅混ぜご飯　ふりかけご飯　卵焼き

　ウインナー　スウィートポテト

　鶏と野菜の照り焼き　ピーマンの塩昆布和え

　飲み物

約４９２円

　　内訳：ごはん３合（１２９円）　梅混ぜふりかけ（３円）

　　　　　ふりかけ（３３円）　玉子３個（６７円）

　　　　　ウインナー（１２９円）

　　　　　スウィートポテト（冷凍食品・２５円）

　　　　　鶏の照り焼き（残り）　ピーマン（４３円）

　　　　　塩昆布（３円）　飲み物（６０円）

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昼ごはん（１人分）

　ごはん　お味噌汁

０円・残り物

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おやつ

　お菓子　飲み物

約１９７円

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晩ごはん（５人分）

　野菜炒めのドレッシングかけ　かき玉汁

　ご飯　かぼちゃの煮物

約６３４円（１人あたり１２７円）

　　内訳：豚肉０円（ふるさと納税ゲット分）

　　　　　キャベツ（４３円）　にんじん（７１円）

　　　　　ピーマン（１０６円）　かぼちゃ（１９３円）

　　　　　玉子１個（２２円）　ねぎ（残り）

　　　　　ご飯３合（１２９円）　調味料（７０円）

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１０/４（火）の合計、約１,３２３円でした～。

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