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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉の甘酢あんかけ

”鶏肉の甘酢あんかけ”を作りました~!!

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ドド~ンと大皿いっぱいに。

翌日のお弁当の分を取り分けたのを除いて

ぜ~んぶ食べて、なくなっちゃいまいした~!!

 

では、9/20(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 お茶漬け 梅混ぜご飯 ハンバーグ

 ピーマンの胡麻和え かぼちゃの煮物

 ウインナー 飲み物

約467円

  内訳:ごはん3合(129円)

     梅混ぜふりかけ(6円)

     お茶漬けのり2袋(32円)

     ハンバーグ(61円)

     ピーマン(28円)

     かぼちゃの煮物(残り)

     玉子3個(67円)

     ウインナー(84円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(2人分)

 うどん入り味噌汁 お好み焼き

 ハンバーグ かぼちゃの煮物

約77円

  内訳:ハンバーグ(61円)

     うどん1玉(16円)

     そのほかは残り物

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おやつ

 お菓子 大福 アイスキャンディー

 飲み物

約362円

  内訳:お菓子(109円)

     大福(146円)

     アイスキャンディー(47円)

     飲み物(60円)

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晩ごはん(5人分)

 鶏肉の甘酢あんかけ フライドポテト

 かき玉汁 

約583円1人あたり117円

  内訳:鶏ムネ肉(134円)

     にんじん1本(57円)

     玉ねぎ1個(46円)

     ピーマン(84円)

     フライドポテト(41円)

     玉子1個(22円)

     ご飯3合(129円)

     調味料(70円)

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9/20(火)の合計、約1,489円でした~。

 

 

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