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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚肉の甘辛チャーハン

水曜日の晩ごはん、

ごはんが余っていたので、

またまた・・・「チャーハン」に。

  チャーハン率高いなぁ・・・

豚肉と玉ねぎを炒めて、生姜を加え、

甘辛に仕上げたところに、ごはん投入!!

紅生姜を添えて、美味しくいただきました~★

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では、9/7(水)のおうちご飯と

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 塩こんぶご飯 ふりかけご飯

 卵焼き ほうれん草&ウインナー炒め

 煮物 パプリカの胡麻和え

 から揚げ 飲み物

約542円

  内訳:ご飯3合(135円)

     塩こんぶ(6円)

     ふりかけ(39円)

     玉子3個(67円)

     ウインナー(145円)

     ほうれん草(60円)

     煮物(残り)

     パプリカ(残り)

     から揚げ(残り)

     調味料(30円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 天津飯

0円(すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約150円

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晩ごはん(5人分)

 豚肉の甘辛チャーハン 

 椎茸のかき玉汁

約528円1人あたり106円

  内訳:ごはん(残り)

     豚肉(383円)

     玉ねぎ1個(54円)

     生姜(19円)

     椎茸(残り)

     玉子1個(22円)

     ねぎ(残り)   

     調味料(50円)

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9/7(水)の合計、約1,220円でした~。

 

 

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