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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

照り焼き丼

ごはんもの

月曜日の晩ごはんは、

「照り焼き丼」にしました~。

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もう少し皮目に焼き色がつくまで

焼いてもよかったかなぁと。。。

子ども達は、

「タレだけでも、ごはん食べれるよ~」と言って、

モリモリ食べてくれました~★

 

では、9/5(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 ご飯 ふりかけ 梅混ぜご飯

 卵焼き ほうれん草の胡麻和え

 鶏レモン&ペッパー焼き

 パプリカのドレッシング和え

 のみもの

約438円

  内訳:ご飯3合(135円)

     ふりかけ(6円)

     梅混ぜふりかけ(18円)

     玉子3個(67円)

     ほうれん草(60円)

     鶏レモンペッパー(62円)

     パプリカ(残り)

     調味料(30円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 ご飯 かき玉汁

0円(すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約188円

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晩ごはん(5人分)

 照り焼き丼 

 豆腐とにんじん、椎茸の味噌汁

約907円1人あたり181円

  内訳:ごはん3合(135円)

     鶏モモ肉(499円)

     キャベツ(31円)

     しょうが(19円)

     豆腐(96円)

     にんじん(57円)

     椎茸(残り)

     調味料(70円)

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9/5(月)の合計、約1,533円でした~。

 

 

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