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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚肉と茄子の生姜焼き

火曜日の晩ごはんに、

豚肉と茄子を使って、”生姜焼き”を

作りました~!!

茄子を生姜焼きに入れるのは、

初めてで、どうかなぁ?と思ったのですが、

”焼き茄子”も生姜醤油で食べるので、

合うだろうと・・・(笑)

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そして・・・

作り、晩ごはんに出してみたら・・・

「うま~~い!!!」って。

子ども達、ご飯を何回もおかわりしてくれました~(嬉)

また、レパートリーが増えてよかったです!!

 

では、8/30(火)のおうちご飯と

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 ご飯 ふりかけ 卵焼き ミニトマト

 焼き鮭 ミートボール 

 ちくわとピーマンの胡麻和え

 飲み物

約557円

  内訳:ご飯3合(135円)

     ふりかけ(65円)

     玉子3個(67円)

     ミニトマト(20円)

     焼き鮭(残り)

     ミートボール2袋(180円)

     ちくわとピーマン(残り)

     調味料(30円)

     飲み物(60円)

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  昨日のちくわとピーマンの炒め物を

  胡麻和えにリメイクしました~。

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昼ごはん(1人分)

 焼き鮭 ごはん 

 ちくわとピーマンの卵炒め

0円(すべて残り物)

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おやつ

 魚肉ソーセージ4本 飲み物

約195円

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晩ごはん(5人分)

 豚肉と茄子の生姜焼き ご飯

 オクラ&パプリカ

 にんじん、玉ねぎ、茎わかめの味噌汁

約1,383円1人あたり277円

  内訳:豚肉(361円)

     茄子3本(171円)

     生姜(19円)

     ごはん3合(135円)

     オクラ(212円)

     パプリカ2個(276円)

     にんじん1本(57円)

     玉ねぎ(46円)

     茎わかめ(36円)

     調味料(70円)

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8/30(火)の合計、約2,135円でした~。

 

 

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