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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

カレーライスとサラダ

カレー・シチュー・スープ

8/21(日)のおうちご飯と

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)

 トースト(シロップ)

 卵かけご飯 飲み物

約176円

  内訳:食パン2枚(39円)

     シロップ(10円)

     玉子3個(67円)

     ごはん(残り)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(5人分)

 醤油ラーメン

約573円

  内訳:ラーメン4袋(223円)

     キャベツ(34円)

     もやし(40えん)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約573円

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晩ごはん(5人分)

 カレーライス サラダ

約985円1人あたり197円

  内訳:鶏肉(285円)

     さつまいも1本(143円)

     にんじん1本(57円)

     玉ねぎ2個(92円)

     カレールー(76円)

     ご飯3合(135円)

     キャベツ(17円)

     トマト2個(93円)

     きゅうり1本(41円)

     茎わかめ(36円)

     マヨネーズ(10円)

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 カレーの具は、なるべく小さく切って煮込む時間を

 短くできるようにしています。

 我が家では、すっかり定番のさつまいも入りのカレーで、

 甘く、トロッとしたルーで、

 とっても美味しかったで~す★★★

 サラダは、茎わかめやきゅうりがシャキシャキで

 歯ごたえが良かったです★★★

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8/21(日)の合計、約2,031円でした。

 

 

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