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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

びんちょうまぐろ丼と茹でとうもろこし

”びんちょうまぐろ”が、

またまた安かったので、

夜ごはんのメニューになりました~。

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それと、

”茹でとうもろこし”&”野菜いっぱい味噌汁”を

作りました~!!

やっぱり、びんちょうまぐろ丼は人気で

みんなモリモリ食べてくれます。

1番下の子どもは、

自分の分をしっかり食べているのに、

まだ、足らなかったみたいで、

私の分まで、食べてしまいました・・。

  私のまぐろ~~~(泣)

「満腹大作戦」成功です!!!!!

  

では、7/15(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 ホットドッグ スナックパン

 塩こんぶごはん 玉子焼き ウインナー

 パプリカのマヨ炒め 白身魚フライ

 ほうれん草の胡麻和え 飲み物

約844円

  内訳:ロールパン2個(50円)

     ウインナー8本(160円)

     ごはん3合(129円)

     スナックパン1袋(149円)

     塩こんぶ(6円)

     玉子3個(67円)

     パプリカ(71円)

     白身魚(冷凍食品)(72円)

     ほうれん草(60円)

     調味料(20円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(2人分)

 豆腐の卵あんかけ 焼き鮭 ごはん 味噌汁

0円(すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 アイス 飲み物

約387円

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夜ごはん(5人分)

 びんちょうまぐろ丼 茹でとうもろこし

 野菜いっぱい味噌汁

約1,725円1人あたり345円

  内訳:ごはん3合(129円)

     びんちょうまぐろ(945円)

     とうもろこし3本(353円)

     キャベツ(50円)

     にんじん(残り)

     まいたけ(73円)

     ねぎ(85円)

     あげ(20円)

     調味料(70円)

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7/15(金)の合計、約2,956円でした・・。

 

びんちょうまぐろ丼

  ~家族の評価~(5段階)

   *見た目  ★★★★★

   *コスト  ★★★★☆

   *美味しさ ★★★★★

 

 

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