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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

*鶏肉のレモンペッパー焼き*

お弁当のおかずに、

鶏肉のレモンペッパー焼き」を

入れました。

この鶏肉は、味が付けられた状態で

売っていたので、

朝、焼くだけの楽チンおかずでした~。

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では、6/16(木)のおうちごはんと

食費の紹介です。。。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 塩こんぶごはん ゆかりごはん

 鶏肉のレモンペッパー焼き

 切り干し大根の煮物入り玉子焼き

 ウインナー ブロッコリー

 アメリカンドッグ 飲み物

約572円

  内訳:ごはん3合(129円)

     塩こんぶ(15円)

     ゆかり(10円)

     鶏肉(84円)

     切り干し大根の煮物(残り)

     玉子3個(67円)

     ウインナー(153円)

     ブロッコリー(残り)

     アメリカンドッグ2個(54円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 青梗菜と豚肉の炒め物 

 もやしとニラのスープ ごはん

0円 (すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約222円

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夜ごはん(5人分)

 チキンライス

約355円1人あたり71円

  内訳:ごはん(残り)

     鶏肉(238円)

     玉ねぎ1個(60円)

     ケチャップ(57円)

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6/16(木)の合計 1,149円 でした~。

 

 

 

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