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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

お魚の日!!焼き鮭の巻き~★

全く満腹感ナシの夜ごはんになりました・・・。

コチラです・・・↓↓

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お、お恥ずかしい・・・。

焼き鮭は、ちょうどよい焼き具合で

こんにゃくのきんぴらも味付けバッチリ

豚汁も美味しく出来たのに~。

見た目でがっかりな夜ごはんでした・・・。

 

気を取り直して・・・

6/13(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしたいと思いま~す!!

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 塩こんぶごはん のり佃煮ごはん

 ふりかけごはん 玉子焼き(ねぎ入り)

 ほうれん草のおひたし 

 豚肉と野菜の甘酢炒め ちくわのごま炒め

 ハンバーグ 飲み物

約479円

  内訳:ごはん3合(129円)

     塩こんぶ(15円)

     のり佃煮(10円)

     ふりかけ2つ(24円)

     玉子3個(67円)

     ほうれん草(60円)

     豚肉と野菜の甘酢(残り)

     ちくわ(84円)

     ハンバーグ(30円)

     ねぎ(残り)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 豚肉と野菜の甘酢炒め サラダ

 ごはん

 0円(すべて残り物)

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おやつ(4人分)

 お菓子 おにぎり 飲み物

 バター入りロールパン

約261円

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夜ごはん(5人分)

 焼き鮭 こんにゃくのきんぴら

 豚汁 ごはん

約1,320円1人あたり264円)  

  内訳:鮭6切れ(720円)

     こんにゃく2袋(190円)

     豚肉(98円)

     とうふ(96円)

     舞茸(73円)

     にんじん1本(57円)

     ねぎ(残り)

     ごはん2合(86円)

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6/13(月)の合計 2,060円 でした・・・

 

 

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