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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

☆焼肉チャーハン☆

夜ごはんに、

焼肉チャーハン」を

作りました~。

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お肉と野菜を炒めて、

ごはんも入れて、

最後に焼肉たれを

ザ~っとかけたら、出来上がり!!

子ども達からは、大好評でした~!!

 

続いて、6/7(火)のおうちごはんと

食費の紹介です。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 塩こんぶごはん のり佃煮ごはん

 白身魚のタルタルソース

 玉子焼き ウインナー

 ミニトマト ピーマンとたけのこの肉炒め

 飲み物

約568円(114円/人)

  内訳:ごはん3合(129円)

     塩こんぶ(20円)

     のり佃煮(20円)

     白身魚のタルタル(冷凍)(71円)

     玉子3個(67円)

     ウインナー(171円)

     ミニトマト(30円)

     ピーマン、たけのこ炒め

     飲み物

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昼ごはん(2人分)

 納豆ごはん そうめん入り味噌汁

 から揚げ

 0円(すべて残り物)

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おやつ(5人分)

 お菓子 飲み物

 アイス

約329円(66円/人)

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夜ごはん(5人分)

 焼肉チャーハン

約398円(80円/人)

  内訳:ごはん(残り)

     豚肉(245円)

     にんじん(43円)

     ピーマン(85円)

     焼肉たれ(25円)

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6/7(火)の合計 1,295円 でした~。

 

 

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