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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ビタミンたっぷり☆野菜サラダ!!

トマトブロッコリーなど

野菜を食べて、

ビタミン補給です☆

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これからの季節、

ビタミンをたくさん摂って、

元気に乗り切ろうと思いま~す☆☆

 

続いて、6/5(日)のおうちごはんと

食費の紹介です。

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朝ごはん(5人分)

 鶏そぼろおにぎり 塩こんぶおにぎり

 玉子焼き ウインナー

 飲み物

約680円(136円/人)

  内訳:ごはん4合(172円)

     鶏そぼろ(28円)

     塩こんぶ(10円)

     玉子5個(112円)

     ウインナー(298円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(5人分)

 素うどん 玉子焼き ウインナー

 ブロッコリー 

約342円(68円/人)

  内訳:うどん4玉(171円)

     ブロッコリー(171円)

     玉子焼き(残り)

     ウインナー(残り)

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おやつ(5人分)

 お菓子 アイス 飲み物

約392円(78円/人)

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夜ごはん(5人分)

 鶏から揚げ サラダ

 玉ねぎ、茎わかめの味噌汁

 ごはん

約1,354円(271円/人)

  内訳:手羽元(206円)

     鶏モモ肉(875円)

     ブロッコリー(残り)

     ミニトマト(154円)

     キャベツ(43円)

     新玉ねぎ1個(40円)

     茎わかめ(36円)

     ごはん(残り)

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6/5(日)の合計 2,768円 でした・・・

 

 

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