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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

きのこの炊き込みごはん☆

久しぶりに

「炊き込みごはん」を

作ってみました~!!

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子ども達も喜んで

い~っぱい食べてくれました♪♪

3合分炊いて・・・

残りはお茶碗1杯分しかありませんでした・・・

満腹ミッション、成功かな!!!

 

続いて、6/3(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す☆

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 塩こんぶごはん 玉子焼き

 ハンバーグ チキンナゲット

 ほうれん草のおひたし

 ミニトマト ウインナー

 飲み物

約780円(156円/人)

  内訳:塩こんぶ(30円)

     ごはん3合(129円)

     玉子3個(66円)

     ハンバーグ(60円)

     ウインナー(171円)

     チキンナゲット(186円)

     ほうれん草(60円)

     ミニトマト(18円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 ごはん 味噌汁

0円(すべて残り物)

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おやつ(5人分)

 1人用アイス お菓子

 飲み物 アイス

約495円(99円/人)

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夜ごはん(5人分)

 きのこの炊き込みごはん

 キャベツ、じゃがいも、ベーコンの炒め物

 焼き鮭

 茎わかめとあげの味噌汁

約1,015円(203円/人)

  内訳:ごはん3合(129円)

     えのき(106円)

     しいたけ(134円)

     にんじん1本(53円)

     キャベツ(15円)

     じゃがいも(55円)

     ベーコン(143円)

     鮭(324円)

     茎わかめ(36円)

     あげ(20円)

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6/3(金)の合計 2,290円 でした・・・

 

 

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