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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

☆さつまいも入りカレー☆

最近の我が家のカレーは、

じゃがいもの代わりに、

さつまいもを入れています。

カレーのルーは、

大人も子どもも一緒に食べられるように、

中辛と甘口を1:2の割合で入れています。

なので、さつまいもを入れると、

中辛感が無くなり、

甘口感がたっぷりですが、

いつもモリモリ食べてくれま~す!!

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では、5/27(金)のおうちごはんと

食費を紹介をしたいと思いま~す。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 塩こんぶごはん 玉子焼き

 きんぴらごぼう ペンネナポリタン

 鶏肉のレモンペッパー焼き ミニトマト

 飲み物

約506円(101円/人)

  内訳:塩こんぶ(20円)

     ごはん3合(129円)

     玉子3個(67円)

     ねぎ(残り)

     きんぴらごぼう(残り)

     ペンネ(残り)

     玉ねぎ(残り)

     ウインナー(139円)

     鶏肉(91円)

     ミニトマト(8円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 焼き鮭 ペンネナポリタン

 サラダ 味噌汁 ごはん

 0円(すべて残り物)

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おやつ(4人分)

 チューペット6本 

 ヨーグルト6個

 飲み物

約299円(75円/人)

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夜ごはん(5人分)

 カレーライス サラダ

約1,055円(211円/人)

  内訳:カレールー(93円)

     豚肉(265円)

     玉ねぎ2個(52円)

     にんじん1本(57円)

     さつまいも2本(172円)

     ブロッコリー(138円)

     きゅうり1本(52円)

     トマト1個( 54円)

     ごはん4合(172円)

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5/27(金)の合計 1,868円 でした~。

 

 

 

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