専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

照り焼きチキン&お弁当

夜ごはんに、「照り焼きチキン」を

作りました~☆☆

 

鶏モモ肉を1kgほど買ったので、

「から揚げ」にしようか・・と迷いましたが、

豪快に「焼いちゃえ~」っとド~ン!!!と

フライパンに投入しました~!

そして、

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ジャジャ~ン!!

「照り焼きチキン」の出来上がり~♪♪♪

 

では、続いて・・・

5/11(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしたいと思いま~す☆☆

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 チーズトースト とりそぼろごはん

 冷凍グラタン 玉子焼き

 ハンバーグ マカロニサラダ

 スナップえんどう ミニトマト

 きんぴらごぼう 飲み物

約792円(158円/人)

  内訳:食パン4枚(69円)

     チーズ4枚(109円)

     とりそぼろ(139円)

     ごはん3合(129円)

     玉子3個(63円)

     ハンバーグ2個(60円)

     冷凍グラタン3個(129円)

     マカロニサラダ(残り)

     スナップえんどう(残り)

     きんぴらごぼう(残り)

     ミニトマト(34円)

     飲み物(60円)

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この日のお弁当がコチラ ↑↑

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昼ごはん(1人分)

 ランチBOX

 540円

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おやつ(4人分)

 鶏そぼろのおにぎり

 0円(すべて残り物)

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夜ごはん(5人分)

 照り焼きチキン 野菜入り玉子スープ

 ごはん

約1,625円(325円/人)

  内訳:鶏モモ肉(912円)

     しょうが(21円)

     キャベツ(64円)

     ミニトマト(334円)

     えのき(73円)

     にんじん1本(71円)

     玉子1個(21円)

     ごはん3合(129円)

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5/11(水)の合計 2,957円 でした。。。