専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鮭フレークを使った夜ごはん♪

この日の夜ごはんは、

市販の鮭フレークを使って

「鮭混ぜずし」をつくりました~。

・・・私が勝手につけたネーミングです。

      あしからず・・・

コチラです ↓↓↓

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ネーミングのまんま、

酢めしに鮭フレークを混ぜただけ!!!

と~っても簡単に出来ます。

大葉を刻んで、上に散らしても、香りが良くて美味しいです。

 

では、では、

5/10(火)のおうちごはんと

食費の紹介、いってみよ~!!!

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 梅混ぜおにぎり ミートボール

 ソーセージ入り卵焼き ウインナー

 ほうれん草の胡麻和え 冷凍グラタン

 飲み物

約451円(90円/人)

  内訳:ごはん3合(129円)

     塩昆布(5円)

     梅混ぜふりかけ(10円)

     ミートボール(50円)

     ソーセージ2本(36円)

     玉子3個(67円)

     ウインナー(残り)

     ほうれん草(51円)

     冷凍グラタン(43円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 納豆ごはん

約32円

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おやつ(4人分)

 お菓子 チューペット3本

 飲み物

約297円(74円/人)

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夜ごはん(5人分)

 鮭混ぜずし 豚汁 マカロニサラダ

 きんぴらごぼう

約1,199円(240円)

  内訳:鮭フレーク(139円)

     ねぎ(残り)

     ごはん3合(129円)

     豚肉(143円)

     豆腐(96円)

     玉ね1個(19円)

     マカロニ(42円)

     スナップえんどう(417円)

     ごぼう(214円)

     にんじん(残り)

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5/10(火)の合計 1,979円 でした~。