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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

日々のごはん&お弁当

長い休みが続くと、

朝、昼、晩の3食を作りますが・・・

1日、ごはんの事ばかり考えています・・・

 少々、疲れ気味のアラフォー主婦です。。。

 

5/6(金)のおうちごはんと

食費を紹介したいと思いま~す♪

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朝ごはん5人分)[お弁当含む]

 わかめごはん 玉子焼き

 ウインナー ほうれん草の胡麻和え

 にんじんとしめじのバター醤油炒め

 ミートボール 春雨サラダ 飲み物

約697円(139円/人)

  内訳:ごはん3合(141円)

     わかめふりかけ(15円)

     玉子4個(86円)

     ウインナー(139円)

     ほうれん草(51円)

     にんじん(残り)

     しめじ(106円)

     ミートボール(99円)

     春雨サラダ(残り)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(2人分)

 うどん

約72円(36円/人)

  内訳:うどん2玉(72円)

     玉子スープ(残り)

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おやつ(5人分)

 お菓子 飲み物

約384円(77円/人)

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夜ごはん(5人分)

 焼き鮭 野菜炒め

 かまぼことほうれん草の玉子スープ

 ごはん

約1,098円(220円)

  内訳:鮭4切れ(431円)

     豚肉(261円)

     キャベツ(43円)

     にんじん1本(31円)

     しめじ(残り)

     えのき(63円)

     かまぼこ(124円)

     ほうれん草(51円)

     ごはん2合(94円)

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5/6(金)の合計 2,251円 でした・・・

 

野菜炒め、たくさ~ん作りました!!

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子どものお弁当です

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