豚玉チャーハン
日曜日のお昼ご飯の定番、
「チャーハン」を作りました～。
いつもチャーハンに入れる具材で
どうしよか迷います・・・。
今回は、ジャジャ～ン！！
豚肉と卵で「豚玉チャーハン」にしました～。
味付けはお醤油で。
お肉が入っているので、
子ども達は喜んで食べてくれました！！
では、５/２１（日）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
ロールパン 飲み物
あんドーナツ シリアル
約２９２円
内訳：ロールパン１袋（１０６円）
あんドーナツ１袋（１０６円）
シリアル＆牛乳（２０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（５人分）★
豚玉チャーハン
シリアル アイス
約２８５円
内訳：ご飯（残り）
豚肉（２０６円）
玉子２個（２１円）
ねぎ（残り）
調味料（１０円）
シリアル＆牛乳（２０円）
アイス（２８円）
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★おやつ★
アイス かき氷 飲み物
約１６２円
内訳：アイス（４２円）
かき氷（カルピス・ブルーハワイ）
（６０円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
ほうれん草カレー サラダ
約９４９円【１人あたり約１９０円】
内訳：ご飯４合（１８８円）
豚肉（２６６円）
ほうれん草（１０６円）
さつまいも１本（１０６円）
にんじん１本（４６円）
玉ねぎ１個（４１円）
キャベツ（３０円）
きゅうり１本（３０円）
ミニトマト（残り）
カレールー（１０６円）
調味料（３０円）
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５/２１（日）の合計、約１，６８８円でした～！！
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ピーマンと玉ねぎのナポリタン
お昼ご飯に「ナポリタン」を作りました。
ベーコンやウインナーなどは無く、
ピーマンと玉ねぎだけで。。。
野菜を炒めるときに、
塩・胡椒でしっかりと味付けをしたので、
ピーマンと玉ねぎだけでも
美味しいナポリタンになりました～！！
では、５/２０（土）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
スナックパン ロールケーキ
飲み物
約１９８円
内訳：スナックパン（１３８円）
ロールケーキ（０円・いただき物）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（５人分）★
ナポリタン
約２６２円
内訳：スパゲッティ３束（１２８円）
玉ねぎ１個（４１円）
ピーマン（５３円）
調味料（４０円）
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★おやつ★
アイス かき氷（カルピス味）
飲みもの スナック菓子
約２１６円
内訳：アイス（４２円）
かき氷（カルピス味）（４０円）
スナック菓子（７４円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
鶏肉とパプリカの焼肉タレ炒め
ご飯 千切りキャベツ ミニトマト
ひじき煮 大葉入りかき玉汁
約１，４９８円【１人あたり約３００円】
内訳：ご飯４合（１８８円）
鶏肉（５２７円）
パプリカ２個（７１円）
キャベツ（３０円）
ミニトマト（１０６円）
生ひじき（１６２円）
れんこん（２６０円）
にんじん１本（５３円）
大葉（残り）
玉子２個（２１円）
調味料（８０円）
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５/２０（土）の合計、約２，１７４円でした。
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さっぱりと美味しい！カラフル酢の物
しらすときゅうりを使って
「酢の物」を作りました～。
いつもなら、わかめやタコなどを
入れたりするのですが、
今回は、パプリカを入れてみました。
生のパプリカのままでもよかったのですが、
サッと火を通して入れました。
シャキシャキ感が残るぐらいに。
そして、晩ごはんに出すと・・
「おいし～！！」と大好評でした～！！
おかわりまでしてくれました！！
これから、暑くなるにつれ
食欲がなくなったりしますが、
こんな「カラフル酢の物」なら
食べやすくていいなぁと思いました★
では、５/１９（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（２人分）★
ご飯 から揚げ ブロッコリー
豚肉とれんこんの甘辛炒め
玉子焼き ウインナー
飲み物
約４１７円
内訳：ご飯３合（１４１円）
梅かつおふりかけ（３０円）
から揚げ（残り）
ブロッコリー（残り）
豚肉とれんこんの甘辛炒め（残り）
玉子４個（４２円）
ウインナー（１３４円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 朝おかずの残り
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
アイス 飲み物
約１７８円
内訳：アイス（４２円）
飲み物（１３６円）
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★晩ごはん（５人分）★
キムチチャーハン 酢の物
うどん入りお味噌汁
約４９１円【１人あたり約９８円】
内訳：ご飯（残り）
キムチ（７１円）
玉子２個（２１円）
きゅうり２本（６０円）
しらす（１５３円）
パプリカ（残り）
豆腐（８４円）
あげ（２１円）
うどん１玉（２１円）
調味料（６０円）
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５/１９（金）の合計、約１，０８６円でした～！！
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