ぶりの味噌照り焼き
５/１１（木）の晩ごはんは、
「ぶりの味噌照り焼き」を作りました～。
甘辛の照り焼きにしようと思ったのですが、
いつも同じなのもなぁ・・・と。
そこで、お味噌を少し入れてみました。
”味噌煮”のタレのような感じで
とっても美味しく出来上がりました～！！
このタレで、ご飯がすすみます！
子ども達もおかわりをして満腹に～！！！
久しぶりに２日続けて
「お魚」がメインの晩ごはんになりました～。
では、５/１１（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 野菜フライ パプリカ
ミニトマト 卵焼き ウインナー
飲み物
約７９５円
内訳：ご飯３合（１４１円）
そぼろソフトふりかけ（１２７円）
野菜フライ２袋（１９０円）
パプリカ（残り）
ミニトマト（８５円）
玉子３個（４８円）
ウインナー（１３４円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 焼鮭 パプリカ
ミニトマト お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
アイス 飲み物
約１０２円
内訳：アイス（４２円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
ぶりの味噌照り焼き ご飯
さつまいもの甘煮
もずく＆きゅうり・トマト
かき玉汁 オレンジ
約１，２９６円【１人あたり約２５９円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
ぶり６切れ（６３５円）
さつまいも１本（１０６円）
もずく（１６１円）
きゅうり１本（３５円）
ミニトマト（１０６円）
玉子２個（３２円）
ねぎ（残り）
調味料（８０円）
オレンジ（０円・いただき物）
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５/１１（木）の合計、約２，１９３円でした。
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色とりどりなおかず２品
サブおかずとして、
色とりどりなおかずを２品作りました～。
１つは、「ポテトサラダ」です。
じゃがいもと
黄色と赤色のパプリカを入れて作りました。
もう１つは、「玉ねぎと卵の炒め物」です。
冷蔵庫にある残り物の
玉ねぎ、紅しょうが、青ねぎを
卵と一緒に炒めました。
紅しょうががいいアクセントになっています。
２品とも好評で、
子ども達がぜ～んぶ食べてくれました～！！
作った甲斐がありました！！！
では、５/１０（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 ハンバーグ
かにかまとピーマンの塩・胡椒炒め
にんじんのドレッシング和え
卵焼き ミニトマト
飲み物
約５９６円
内訳：ご飯２合（９４円）
ハンバーグ（１６１円）
かにかま（８４円）
ピーマン（残り）
にんじん（残り）
玉子３個（４８円）
ミニトマト（１０円）
調味料（１２円）
飲み物（６０円）
ちりめんソフトふりかけ（１２７円）
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★昼ごはん（１人分）★
天かすまぜご飯
約２５円
内訳：ご飯（残り）
天かす（２０円）
ねぎ（残り）
調味料（５円）
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★おやつ★
アイス スナック菓子
飴 飲み物
約３５６円
内訳：アイス（７０円）
スナック菓子（８４円）
飴（１４２円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
焼鮭 ご飯 ポテトサラダ
玉ねぎと卵の炒め物
なめこの味噌汁
約１，０５４円【１人あたり約２１１円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鮭５切れ（４３０円）
じゃがいも２個（０円・いただき物）
パプリカ２個（２１２円）
玉ねぎ（残り）
紅生姜（残り）
ねぎ（残り）
玉子４個（６４円）
豆腐（８４円）
なめこ（５３円）
調味料（７０円）
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５/１０（水）の合計、約２，０３１円でした。
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あっさりと冷しゃぶ！
久しぶりに
あっさりと「冷しゃぶ」を作りました。
新玉ねぎ、トマト、もずくと豚肉・・・
具もシンプルすぎました・・・。
何もかけていない状態なので、
全く美味しそうに見えませんが、
ドレッシングやポン酢をかけて、
美味しくいただきました～！！
では、５/９（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 焼肉 卵焼き
小松菜の昆布和え
シュウマイ ミニトマト
飲み物
約４１７円
内訳：ご飯３合（１４１円）
梅かつおふりかけ（５３円）
玉子３個（４８円）
小松菜（残り）
昆布（６円）
シュウマイ（８４円）
ミニトマト（１５円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
チキンラーメン
約６２円
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★おやつ★
スナック菓子 アイス
飲み物
約２０６円
内訳：スナック菓子２袋（１１８円）
アイス（２８円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
冷しゃぶ ご飯
じゃがいもとピーマンの塩・胡椒炒め
お味噌汁
約１，０７１円【１人あたり約２１４円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
豚肉（２７３円）
玉ねぎ１個（６２円）
トマト２玉（５３円）
もずく（１６１円）
じゃがいも大１個（６２円）
ピーマン（１０２円）
あつあげ（８４円）
にんじん１本（５３円）
しいたけ（残り）
調味料（８０円）
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５/９（火）の合計、約１，７５６円でした～！！
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