平凡なごはん＆お弁当
４/１３（木）、
この日も朝からお弁当を作りました。
少し前に作って冷凍しておいた”コロッケ”を
メインにしたお弁当です。
ご飯とご飯の間には”おかか”を。
このご飯、なかなか好評です！！
晩ごはんは、
”豚肉の生姜焼き”を作りました。
もちろんご飯によく合うので、
子ども達もたくさん食べてくれました～！！
では、４/１３（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 コロッケ 卵焼き
ブロッコリー パプリカ
飲み物
約３９１円
内訳：ご飯３合（１４１円）
鰹節２パック（２６円）
コロッケ（残り）
玉子３個（４８円）
ブロッコリー（残り）
パプリカ１個（１０６円）
飲み物（６０円）
調味料（１０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 鶏キムチ かき玉汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
チョコレート スナック菓子
フルーツオレ 飲み物
約５４８円
内訳：チョコレート（２１４円）
スナック菓子（１６８円）
フルーツオレ（１０６円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
豚肉の生姜焼き ご飯
トマト＆きゅうり もずく
お味噌汁
約１，３１２円【１人あたり約２６２円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
豚肉（４８６円）
玉ねぎ１個（６３円）
ミニトマト（１９４円）
きゅうり２本（８２円）
もずく（１６１円）
豆腐（８４円）
にんじん（残り）
あげ（２１円）
調味料（８０円）
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４/１３（木）の合計、約２，２５１円でした。
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鶏キムチ
鶏肉とキムチで
”鶏キムチ”を作りました～！！
キムチでご飯がすすむ～！！！
子ども達も「から～い！」って言いながらも
いっぱい食べてくれました～。
では、４/１２（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 ねぎ入り卵焼き
ウインナー から揚げ ミニトマト
きんぴらごぼう
飲み物
約４３３円
内訳：ご飯３合（１４１円）
鮭わかめふりかけ（２０円）
玉子３個（４８円）
ねぎ（残り）
ウインナー（１３４円）
から揚げ（残り）
ミニトマト（２０円）
きんぴらごぼう（残り）
飲み物（６０円）
調味料（１０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 豚汁 朝おかずの残り
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
約２２８円
内訳：スナック菓子２袋（１６８円）
飲みもの（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
鶏キムチ ご飯
かき玉汁 ブロッコリー
約９７８円【１人あたり約１９６円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏肉（４４７円）
キャベツ（４０円）
キムチ（１０７円）
玉子２個（３２円）
ねぎ（残り）
ブロッコリー（１８１円）
調味料（３０円）
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４/１２（水）の合計、約１，６３９円でした～！！
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ツナ玉どんぶり
ツナマヨと炒り玉子を
紅生姜を混ぜた酢飯にのせて・・
ツナ玉丼を作りました～！！
酢飯と紅しょうがで、
さっぱりしているのに、
ご飯がすすみます！！
３合分のご飯がアッという間に
なくなっちゃいました～！！
では、４/１１（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 ハンバーグ 卵焼き
ミニトマト 野菜天の煮物
ピーマンの昆布和え
飲み物 シリアル
約５４５円
内訳：ご飯３合（１４１円）
そぼろふりかけ（８０円）
ハンバーグ（残り）
玉子３個（４８円）
ミニトマト（２０円）
野菜天（８４円）
ピーマン（４２円）
塩昆布（６円）
飲み物（６０円）
シリアル＆牛乳（５４円）
調味料（１０円）
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★昼ごはん（３人分）★
手羽元のトマト煮込み
ご飯
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
シリアル スナック菓子
飲みもの
約６４４円
内訳：シリアル＆牛乳（３８３円）
スナック菓子（２０１円）
飲みもの（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
ツナ玉どんぶり 豚汁
きんぴらごぼう ハネジューメロン
１，５２０円【１人あたり約３０４円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
紅しょうが（９６円）
ツナ２缶（１８２円）
玉子３個（４８円）
ねぎ（残り）
ごぼう（２１４円）
にんじん１本（７１円）
豚肉（１６２円）
豆腐（８４円）
玉ねぎ（残り）
キャベツ（残り）
しいたけ（１２０円）
調味料（８０円）
ハネジューメロン１玉（３２２円）
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４/１１（火）の合計、約２，７０９円でした。
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