ほうれん草入りあんが美味しい天津飯
３/１５（水）の晩ごはんに、
”天津飯”を作りました～。
今回は、ほうれん草としいたけ入りのあんにしてみました。
ほうれん草の緑色と
卵の黄色で
見た目にも元気になる感じですが、
少し赤色があっても良かったかなぁと。。。
”かにかま”とか・・かなぁ。
よしっ！次、がんばろ～っと！！
では、３/１５（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
はちみつトースト シュガートースト
ご飯 卵焼き ウインナー
にんじんのおかか和え
ピーマンの昆布和え ハンバーグ
飲み物
約５１９円
内訳：食パン５枚（８８円）
マーガリン＆はちみつ・さとう（５０円）
ご飯２合（９４円）
生のり（１０円）
玉子３個（３２円）
ウインナー（１３４円）
にんじん（残り）
ピーマン大１個（４１円）
ハンバーグ（残り）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 豚肉ともやし、ニラの炒め物
お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
ポテトチップス クッキー
飲み物
約３７７円
内訳：ポテトチップス１袋（８４円）
クッキー１箱（１２７円）
飲み物（１６６円）
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★晩ごはん（５人分）★
天津飯
さつまいもと小松菜の味噌汁
約６７３円【１人あたり約１３５円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
玉子５個（５３円）
ほうれん草（１０６円）
しいたけ（１３４円）
さつまいも１本（１０６円）
小松菜（５３円）
調味料（８０円）
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３/１５（水）の合計、約１，５６９円でした～！！
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豚肉ともやし、ニラの炒め物
３/１４（火）ホワイトデーの日、
コレといって、何もなくすぎていきました・・・
忘れていたぐらいです（笑）そんな日の晩ごはんのメインに、”豚肉ともやし、ニラの炒め物”を作りました。
サラダ、お味噌汁、お漬物も一緒にいただきました。
では、３/１４（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
はちみつトースト
ご飯 卵焼き きんぴらごぼう
シュウマイ スナップえんどう
飲み物
約５３５円
内訳：食パン３枚（５３円）
ご飯３合（１４１円）
生のり（１０円）
玉子３個（４８円）
きんぴらごぼう（残り）
スナップえんどう（１０７円）
シュウマイ（１０６円）
飲み物（６０円）
調味料（１０円）
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★昼ごはん（１人分）★
いなりずし
０円（残り物）
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★おやつ★
ポテトチップス チョコ菓子
クッキー 飲み物
約３６６円
内訳：ポテトチップス（８４円）
チョコ菓子（９５円）
クッキー（１２７円）
飲みもの（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
豚肉ともやし、ニラの炒め物
ご飯 漬物
トマトとスナップえんどうのサラダ
キャベツ、しいたけの味噌汁
約１，２４０円【１人あたり約２４８円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
豚肉（２８６円）
もやし（３０円）
ニラ１束（８４円）
トマト３玉（１３４円）
スナップえんどう（２１４円）
キャベツ（２０円）
しいたけ（８０円）
調味料（８０円）
漬物（１７１円）
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３/１４（火）の合計、約２，１４１円でした。
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はちみつトースト＆フルーツ
月曜日の朝ごはん★
特別感はなく、フツーの朝ごはんです。
フルーツは、ハネジューメロンとパインが
セットになって売っていたものです。
糖度が「１０」と分かるようになっていたので
買ってみました～。
甘くて美味しかったです★★
では、３/１３（月）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
はちみつトースト シュガートースト
メロン＆パイン 飲み物
約６１６円
内訳：食パン５枚（８８円）
マーガリン＆はちみつ・さとう
（４０円）
メロン＆パイン（３２２円）
飲み物（１６６円）
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★昼ごはん（２人分）★
たこ焼き ラーメン
約５１円
内訳：たこ焼き（残り）
中華めん１玉（２１円）
調味料（３０円）
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★おやつ★
はちみつトースト チョコ菓子
ポテトチップス ジュース 飲み物
約３７３円
内訳：食パン１枚（１８円）
マーガリン＆はちみつ（１０円）
チョコ菓子１袋（９５円）
ポテトチップス１袋（８４円）
ジュース（１０６円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
いなりずし うどん
約４９９円【１人あたり約１００円】
内訳：ご飯４合（１８８円）
あげ２袋（１６８円）
うどん３玉（６３円）
ねぎ（残り）
調味料（８０円）
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３/１３（月）の合計、約１，５３９円でした～！！
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